“你哪根葱啊？蝙蝠身上插鸡毛——你算什么鸟？”肌肉男蔑视地表情望向李大利。

“我我，我他们俩的弟弟！你知道遗老遗少是什么意思吗？你张口就来啊你？遗老，指的是前朝的旧臣；遗少，指的是留恋旧时代的青少年。遗老遗少，指的是，改朝换代之后，还在效忠上个朝代的老年人和青少年！这都什么时代了，哪里还有什么遗老遗少啊？你不是在明着嘲讽他们俩，是从骨灰里钻出来的人吗？！我作为他们俩的弟弟，我不愤！”李大利瞪大了眼睛，怒道。

“哥们！你上过学没有啊？你钻牛角尖啊你？遗老遗少，现在是泛指了！是泛指！泛指那些留恋过去，思想又顽固不化的人！你刚才听那个老头讲什么了吗？”肌肉男也是毫不畏惧地说道。

“讲什么了？”李大利问道。

“他上来就跑，还让这个大哥上来就跑，这不是大傻冒，煞笔，是什么啊？谁不知道做有氧运动前要热身预防肌肉拉伤啊？就只有上个朝代的人才不知道吧？！还有，他是不是在这瞎BB！他直接堆在跑步机的车头，还告诉这个大哥，说跟握车把一样，跟蹬三轮车一样，要弯腰要躬身，使出洪荒之力，使劲蹬哦！你说，这是不是瞎BB？！”肌肉男怒道。

“哈哈哈哈，哈哈哈哈”

大家听了都哄堂大笑。李大利因为也没用过跑步机，也不敢继续质疑。

接着，肌肉男又重新上了跑步机，边示范边说道：“知不知道什么是跑步机上跑步的正确姿势吗？站位要站在跑带中间部位，不能太靠前，也不能太靠后，更不要跑偏。正确的跑步姿势也是，头部、脖子，还有背部，要保持一条直线，双眼平视前方，不能低头。之后，双肩放松，自然下垂，两条胳膊自然微屈，双手半握拳姿势，前后摆臂；步幅要小，用脚后跟和脚中部落地，之后，快速向前滚动脚掌，前脚掌蹬地离开传送带。还有，开始练，新手，要慢慢提速。如果一次加速太快，可能会出现跑步姿势变形，甚至摔倒的可能。开始先走步，逐渐过渡到跑步。否则，关节伤害，得不偿失！”

呱唧呱唧，掌声响起。

专业的操作，专业的动作，专业的口气，说得李大利和他大哥李国庆，还有刘老六都心服口服。

“对对付，要预防关节伤害，氨糖软骨素，守护关节健康！大爷，我们这里新进的关节保健品，看看看看！”

健身房小伙子兴奋地说道。