他们全都开始研究怎么提高自己的轻功，林秀拿出了准备好的几包沙袋，让他们自己尝试着绑在脚上进行练习。

张旷有些心急，以为沙袋装得越多越重，轻功提升起来就越快，于是他直接就在双脚上都绑了十斤的大沙袋，结果根本就连走路都走不动，接连摔了好几跤之后，张旷才意识到问题，赶紧把多余的沙袋卸了下来，像小芝那样，一双脚上各绑了一斤的小沙袋，这才能够继续练习剑法。

徐朗因为以前就专门练习过轻功和绑沙袋，所以对于沙袋的重量更加能承受地住，他直接就在脚上各绑了五斤的沙袋，然后很费劲但却比较平稳地在树林中走路，逐渐适应这样的重量。

一直到林秀吃过了午饭，顺便从饭店中带了一些饭菜回来留给张昭，他看到对方已经起床，在院子的花坛边一边赏花，一边活动着身体的筋骨。

张昭昨天因为一直处于高度紧张的活动之中还不觉得疼痛，现在睡了一觉起来才发现自己的伤口和手脚的关节肌肉全都在隐隐作痛，虽然并不太强烈，但却让人有点寝食难安的感觉；再加上伤口最里面的皮肉慢慢愈合带来的麻痒感，让林秀感觉非常酸爽。

张昭狼吞虎咽地吃完了林秀带回的饭菜，正好冯书瑶也骑着马来到了这里，张昭整个人都是有些惊讶，没想到冯书瑶居然还能骑得动马，他现在可是浑身难受，只想侧身躺着，走路都有些摇摇晃晃的。

冯书瑶看到张昭一副龇牙咧嘴，不断吸气的疼痛样子，她撇了撇嘴，满不在乎地说道。

“张昭你好逊啊，就这点痛根本不足为惧，我咬咬牙就能忍受住了，只是伤口内部的那种麻痒感倒是真的有些头疼，尽管我刻意不去想它们，但是那种麻痒和微微的刺痛感还是有些不舒服，但也还在可以忍受的范围。”

说着，冯书瑶不自觉地晃了晃手臂，轻轻拍了拍膝盖。

张昭听到这些话，也只能咬着牙慢慢站起身，努力忍住全身关节肌肉的那种刺痛感，开始跟冯书瑶说起了师父让他们一起串通的那套说辞。

冯书瑶刚开始同样非常吃惊，不过林秀走过来再次给他们解释了一下，冯书瑶心思稍微转了转，也终于明白其中的关键所在，还给张昭做了解释。