“我们来做一些伸展运动吧，这样可以放松肌肉。”

Amanda 示范着各种伸展动作，林宇认真地学着。

“感觉怎么样？是不是没那么累了？”Amanda 笑着问道。

林宇点了点头：“嗯，确实好多了，谢谢你，Amanda。”

接着，他们又开始进行一些简单的力量训练，比如俯卧撑和仰卧起坐。Amanda 一直在旁边为林宇加油打气，纠正他的动作。

“林宇，做得很棒！再坚持几个！”

林宇咬着牙，努力完成每一个动作，汗水湿透了他的额头。

锻炼的过程中，林宇几次想要放弃，但每当他看到 Amanda 坚定的眼神和鼓励的笑容，就又有了坚持下去的动力。

一个多小时后，锻炼终于结束了。林宇躺在草坪上，大口地喘着粗气，而 Amanda 则坐在他身边，递给他一瓶水。

“林宇，今天你的表现非常出色，我为你感到骄傲。”

林宇接过水，喝了一口，笑着说：“要不是有你陪着，我肯定坚持不下来。”

Amanda 轻轻地拍了拍林宇的肩膀：“以后我们要经常一起锻炼，让健康成为我们生活的一部分。”

从那以后，陪伴锻炼成为了他们生活中的一种习惯。无论是清晨的公园，还是傍晚的健身房，都能看到他们一起挥洒汗水的身影。