首先，便是淬炼身躯，将血肉之躯淬炼，达到足以硬撼刀剑的地步。

到了这一步，修行者表面看上去似乎与常人无异，但一旦催动气血，立刻便可将身躯转化，达到足以撼动刀剑的地步。

而随后，便需要进一步凝聚，将自身身躯化为磐石之躯。

磐石之躯一旦成型，则武体正式成型，已然超越了锻体层次，达到了武体境。

到了这一层次，拥有磐石之躯者，一旦催动气血，纵使刀剑加身，也不会损失一根毫毛。

按照上面的注解来看，就算是枪械，若是威力小些的，恐怕也没法击破磐石之躯。

这便是第二步。

凝聚磐石之躯后，最后一步，便是凝聚磐石之心，使磐石之躯圆满。

一旦到了这一步，便是磐石之躯圆满，武体圆满之时了。

按照陈恒的理解来看，在现实世界中，这一个层次的武者，恐怕已经不是等闲人物了，纵使在整个林州市，也算得上一号人物了。

当然，这一步此刻距离陈恒还太远。

在此刻，他还在第一步淬炼气血，锤炼身躯上。

这一步他进行的很慢，十分小心。

没有办法。

寻常人锻体，身边多少会有长辈照看，不是师长，就是自己的直系亲属。

然而这些东西，陈恒都没有。

而锻体法这东西，又是十分精细的，可能只是一个细节出错，便会导致自身的锻体出现很大问题，甚至给整个躯体埋下隐患，导致一系列惨重的结果。

所以对于这份磐石锻体法，陈恒在修行的过程中，修行的异常小心。

不过在修行中，他也发现了一些问题。

修行磐石锻体法，调动气血之时，同样也会牵动自身体内的生命能量，带动着自身体内的生命能量一齐进入循环。

而生命能量这种存在进入训练，锻体之后，效果似乎比普通的淬炼气血还要好上不少。

这不由令陈恒感到意外，有些惊讶。

从这个方面来看，骑士所谓的生命能量，实际上便是武者所谓的气血，只是相对特殊一些。

也正是因此，所以调动气血的法门，也会对生命能量起到效果。

而有了生命能量这种存在加入锻体中，陈恒的磐石锻体法，尽管修行起来十分小心，但速度却似乎也并不慢。

几乎每一天，他都能够感受到自己的进步，能够感到自己的身躯正在缓缓增强。