摆钟分二十四个小时，每个小时六十分钟。

“快，游快点！”林逸冷然说道。

在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是艾斯，按照林逸的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以艾斯被命令在圆湖中不断地游着。

“好想停下来啊，不过他发现这次居然所有人都陪他训练，不仅仅是自己，牛二，菲楠，还有叶凡，还有许力，莉莉，不过重点是培养自己。”艾斯咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。

“艾斯你的身体和他们相比，你真的很差，给我在快点，否则他们就要继续陪你训练。”

这是一种负罪训练，只要你拖后腿，你的队友就必须跟你赔罪。

艾斯皮肤开始泛红，他咬着牙坚持把最后一段游完，当时他整个人身体感觉麻木了。

之后艾斯被林逸带到拉美西城中的海螺沟泡温泉，那里的温泉中央也很深，林逸经常在其中游泳，游泳技术很高，所以他带着公会这一伙年轻人来这里，然而，他依旧没有让人舒心的泡温泉放松，而是让艾斯他们休息完十五分钟之后，继续不停地游，而且在规定时间内游完，这对艾斯一伙来说，却是太痛苦了。

腿酸，手臂发酸，头脑发胀。

“林逸这混蛋，平时看着文邹邹的，这几天就和恶魔一样。”许力一边有一边骂。

“算了，别说了，以前又没少吃他的亏，这算啥，我第一次来，还不是一样这样训练我，否则我哪有这么好的身体。”菲楠看着许力说着。

艾斯感觉自己要沉下去了，他每次都被水淹醒，然后就是在水里走也要走完。

“艾斯，如果你不能在规定时间内完成，那么你伙伴就这样陪着你，看你们有多少时间耗着。”林逸严肃道。

“又是连坐，可恶，为什么总是捆绑在一起。”艾斯一想到大家要和自己受苦，咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。

“快，再快一点。”艾斯没有丝毫感情的冷漠催促道。

艾斯眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到林逸的声音，艾斯心中不断要求自己加快，就在这个时候，艾斯发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。

艾斯清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。艾斯眼中有这一丝兴奋。

超越极限。

他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。

“好，慢了两分钟。”艾斯看了那落地钟，淡然说道。

艾斯艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，秦羽就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。

“你慢了两分钟，现在就罚你和你的伙伴从这跑回圣盟，然后在圣盟演武场深蹲一百个。”林逸直接说出了命令。

“这下好了。”叶凡无语道。

只是莉莉真的扛不住了，她已经晕了过去。

一个小女生现在如此魔鬼般的训练，艾斯有些火大。

“导师，你不能这样对待莉莉啊。”艾斯盯着林逸道。