在多维尔的训练营，中国游泳队的运动员们开始了他们紧张的备战训练。从7月8日到7月18日，她们一共经历了27次的检测，有时候甚至在半夜也会被叫醒，

7月8日 - 早晨6:00

检测人员敲响了念淇和雨霏的宿舍门。

检测人员：早上好，我们来进行今天的第一次检测。

念淇（揉着眼睛）：好的，稍等一下。

张雨霏（已经起床）：我已经准备好了。

上午训练

崔教练：念淇，今天我们要重点练习蛙泳的出发和转身技术。雨霏，你继续练习蝶泳的冲刺。

念淇：明白了，教练。

张雨霏：好的，教练，我会注意我的划水节奏。

中午休息时间

检测人员：午餐后我们再进行一次检测。

念淇：嗯，我们习惯了。

张雨霏：是啊，这已经是我们日常生活的一部分了。

下午训练

郑教练：念淇，你的进步很大，但是蝶泳的换气还需要加强。雨霏，你来给念淇示范一下。

张雨霏：没问题，念淇，看我的手臂动作和换气的节奏。

念淇：好的，我会仔细观察的。

晚上训练

王教练：大家辛苦了，晚上我们主要进行力量训练和恢复练习。

念淇：教练，我今天感觉腿部有些疲劳，可以做点什么来缓解吗？

王教练：没问题，训练后我们有专门的恢复课程，可以帮助你放松肌肉。

吃饭的时候，

覃海洋：雨霏，你今天蝶泳的速度好快，有什么秘诀吗？

张雨霏：哈哈，秘诀就是多练，还有就是心态要好。

在多维尔的训练营，一天的训练结束后，林念淇和张雨霏完成了洗漱，准备休息。然而，他们知道晚上还有一项重要的程序要完成：晚上9点的兴奋剂检测。

晚上8:50

宿舍的广播系统发出通知。

广播：各位运动员，晚上的检测将在10分钟后开始，请准备参加检测的运动员们前往检测区排队。

念淇和雨霏迅速地整理好个人物品，确保自己处于最佳状态。

念淇（吹干头发）：雨霏姐你先去排队，我吹干头发就来。

张雨霏：好的，别着急，我们时间还来得及。

念淇：嗯，我马上就好。

晚上9:00

两人和其他队员一起在检测区排队，等待检测人员的到来。