李冰洁（坚定）：“我已经开始期待了。我们四个人再次联手，一定会让对手大吃一惊。”

在接下来的几周里，林念淇和她的队友们开始了密集的训练。她们不仅要提高自己的自由泳技术，还要加强团队间的配合。

林念淇（喘息）：“这训练真的很辛苦，但我能感觉到我们的进步。”

柳雅欣（鼓励）：“是的，我们每天都在变得更强。只要我们保持这种势头，比赛时我们一定能够发挥出色。”

程玉洁（专注）：“我们要确保每一个细节都做到最好，从起跳到交接棒，每一个环节都不能出错。”

李冰洁（认真）：“没错，我们要确保我们的团队协作无懈可击。这样我们才能在比赛中占据优势。”

随着比赛日的临近，林念淇感到了前所未有的压力。作为最后一棒，她知道自己肩负着追赶和冲刺的重任。

郑教练（安慰）：“念淇，我知道你压力很大，但记住，你不是一个人在战斗。你的队友们信任你，我也信任你。”

林念淇（坚定）：“教练，我会尽力的。我知道最后一棒的重要性，我不会让队伍失望。”

经过一系列激烈的选拔赛，最终确定了参加杭州亚运会的游泳队名单。这份名单汇集了国内最优秀的游泳运动员，他们将在国际舞台上展示自己的实力和风采。以下是男女运动员的名单：

女运动员：

万乐天

马永慧

王一淳

叶诗文

林念淇

朱蕾桔

李冰洁

李家萍

杨畅

杨佩琪

杨浚瑄

吴卿风

余依婷

汪雪儿

张雨霏

柳雅欣