午休？

自己从来都没有午休的习惯啊。

赫敏瞪大了眼睛，茫然地看向了塞巴斯蒂安。

“根据麻瓜的研究，人在午饭之后，会进入食困状态。”

“短暂的午休，有助于让你恢复精力，还能提高下午的学习效率。”

塞巴斯蒂安笑了笑，继续说道：“经过上午长时间的紧张学习之后，午休能够帮助身体和大脑进行短暂的休息。”

“研究表明，午休之后进行的学习和工作，效率会显着提升，学习内容更容易记住。”

提高学习效率！

这个可以有！

而且，午休期间全都待在宿舍的床帘里，不会到处乱窜，根本不用担心会遇到其他时间的自己。

无论怎么看，都太适合自己了。

想到这，赫敏激动地问道：“教授，午休的时间多长最好？”

“一般来说，二十到四十分钟最好。”

“因为长时间的午睡，会让人进入深度睡眠，如果强行从深度睡眠中醒来，会感觉浑身乏力。”

想到赫敏有迷信权威的毛病，塞巴斯蒂安补充道。

“当然，你的情况比较特殊。”

“当你下午感到特别疲倦的话，也可以利用时间转换器休息一下。”

“如果特别特别的累，你也可以多睡一会儿。”

多睡一会儿？

这下赫敏又犯难了。

时间上怎么安排呢？

自己可不知道什么时候处于深度睡眠。

不等赫敏问出心中的疑惑，塞巴斯蒂安继续解释道。